Training mit oder ohne Kind
Du möchtest nach der Geburt wieder fit werden – mit oder ohne dein Kind an deiner Seite?
Mein Training ist speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach Schwangerschaft und Geburt abgestimmt. Effektiv, alltagstauglich, fokussiert auf deinen Beckenboden und mit ganz viel Herz. Dein(e) Kind(er) sind schon älter? Kein Problem! Das Training ist auch für Mamas, deren Geburt schon länger zurück liegt, effektiv.
Das Beste: Du entscheidest, ob dein Kind beim Training dabei ist oder du dir bewusst Zeit nur für dich nehmen möchtest.
Warum das Training perfekt für dich ist
- Du möchtest zeitlich flexibel trainieren – mit unserem Kartensystem kannst Du Deine Trainingsstunden flexibel abtrainieren.
Du wünschst dir individuelle Betreuung
Du hast spezielle körperliche Themen (z. B. Beckenboden, Rücken, Übergewicht)
Du möchtest gezielt und sicher an deiner Fitness arbeiten
Du suchst Motivation in einer kleinen Gruppe und persönliche Begleitung
Kurszeiten & Orte
🏠 Indoor: Montag, Mittwoch und Donnerstag Vormittag – Pleidelsheim
🌳 Outdoor: Freitag, 10:00–11:00 Uhr (Montag bei schönem Wetter) – Schloss Monrepos, Ludwigsburg
Alle Kurse sind auf unterschiedliche Trainingsniveaus abgestimmt – du kannst jederzeit einsteigen und mit unserem Kartensystem deine Stunden flexibel abtrainieren.
Häufige Fragen
Ich habe gerade entbunden – wann darf ich starten?
Dein Rückbildungskurs sollte begonnen haben oder schon abgeschlossen sein.
Welcher Sport ist nach der Entbindung geeignet?
Gezielte Kräftigung von Beckenboden, Bauch und Rücken – ohne Druck, aber mit nachhaltigem Effekt. Genau das erwartet dich im Kurs.
Kann ich mit älteren Kindern teilnehmen?
Ja! Egal ob dein Kind im Kinderwagen, in der Trage oder schon in der Kita ist – du bist herzlich willkommen.
Brauche ich spezielles Equipment?
Bequeme Kleidung, ein Getränk, Handtuch, für outdoor eine Matte und was dein Schatz so braucht, wenn du ihn mitbringst 😊. Ein „spezieller“ Kinderwagen ist nich erfoderlich. Fühlt sich dein Kind in der Trage wohl, bringe diese gerne mit
Wie läuft ein Kurs ab?
Nach einem kleinen Warm-up trainieren wir Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer – abgestimmt auf deinen Körper. Zum Abschluss gibt’s eine kleine Stretching-/Entspannungseinheit.
Jetzt kostenlos testen 💗
Starte mit einer kostenlosen Schnupperstunde und erlebe, wie gut dir Bewegung tut – mit oder ohne dein Kind.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Darum bist du bei mir in guten Händen
🏅
Zertifizierte Expertise
Lizenzierte Trainerin für prä- & postpartales Fitness- und Gesundheitstraining und über 20 Jahre Erfahrung in der Fitnessbranche.
💪
Ganzheitlicher Ansatz
Von Beckenboden bis Pilates – Bewegung, Kräftigung der Muskulatur & Wohlbefinden im Einklang.
🤱
Erfahrung & Empathie
Mama von drei Kindern – ich weiß, was Körper & Seele in dieser Zeit brauchen
⭐️
Top bewertet
4,9 von 5 Sternen auf Google – zufriedene Mamas aus Ludwigsburg & Umgebung
Was Mamas über mein Training sagen 💗
Erfahre, was andere Mamas über meine Kurse und meine Begleitung sagen.
Alexandras Feedback zu Maren’s Mama Sport
Was Pia zu unserer Rückbildung sagt, seht ihr hier
Weitere Stimmen meiner Teilnehmerinnen
Vertrauensvolle Partnerschaften
Ich arbeite mit ausgewählten Marken im Bereich Nahrungsergänzung zusammen – für ganzheitliche Unterstützung auf deinem Weg.
👉 Du möchtest mehr zu den Produkten erfahren oder eine persönliche Beratung? Schreib mir gern – ich berate dich individuell.
