Training für Schwangere in Pleidelsheim und Ludwigsburg
Gesund und fit durch deine Schwangerschaft!
Mit gezieltem Training unterstützt du deinen Körper, bleibst beweglich, fit und tust gleichzeitig deinem Baby etwas Gutes. Ich zeige dir, wie du dich sicher, effektiv und mit Freude durch diese besondere Zeit bewegst.
Vorteile von Training in der Schwangerschaft
Für dich als werdende Mama:
- Besseres Wohlbefinden & mehr Energie
- Ruhigerer Schlaf
- Gesteigerte Leistungsfähigkeit & Belastbarkeit
- Geringere Gewichtszunahme
- Weniger Rückenschmerzen
Für dein Baby:
- Gesünderes Geburtsgewicht
- Stärkere Herzfunktion & niedrigere Ruhepulsfrequenz
- Früh geförderte neurologische Entwicklung
- Positive Auswirkungen auf Sprach- und Gehirnfunktionen in der Kindheit
Kurszeiten & Orte
🏠 Indoor: Montag, Mittwoch & Donnerstag um 09:30 Uhr in Pleidelsheim
🌳 Outdoor: Freitag, 09:30–10:30 Uhr (bei schönem Wetter auch montags um 09:30 Uhr) im Park am Schloss Monrepos, Ludwigsburg
Häufige Fragen
Darf ich in der Schwangerschaft Sport machen?
Ja! Wenn deine Schwangerschaft komplikationsfrei verläuft und dein Arzt grünes Licht gibt, ist Bewegung sogar sehr förderlich.
Welche Sportarten sind geeignet?
Nicht jede Sportart ist ideal. Ich zeige dir gezielte Übungen, die deinen Körper stärken, dein Wohlbefinden fördern und sicher für dich und dein Baby sind.
Wie läuft ein Kurs bei mir ab?
Wir starten mit einem sanften Warm-up, trainieren gezielt Stabilität, Kraft und Beweglichkeit – alles in deinem Tempo. Abschließend gibt es eine kleine Entspannungsphase.
Wo finden die Kurse statt?
🏠 Indoor: Montag, Mittwoch & Donnerstag um 09:30 Uhr in Pleidelsheim
🌳 Outdoor: Freitag, 09:30–10:30 Uhr (bei schönem Wetter auch montags um 09:30 Uhr) im Park am Schloss Monrepos, Ludwigsburg
Was muss ich mitbringen?
Bequeme Sportkleidung, Getränk, Handtuch, für draußen eine Matte und gute Laune – alles andere bringe ich mit 😊
Jetzt kostenlos testen 💗
Erlebe, wie gut dir Bewegung in der Schwangerschaft tut!
Vereinbare deine kostenlose Probestunde und finde heraus, wie du mit gezieltem Training aktiv, entspannt und glücklich bleibst.
Darum bist du bei mir in guten Händen
🏅
Zertifizierte Expertise
Lizenzierte Trainerin für prä- & postpartales Fitness- und Gesundheitstraining und über 20 Jahre Erfahrung in der Fitnessbranche.
💪
Ganzheitlicher Ansatz
Von Beckenboden bis Pilates – Bewegung, Kräftigung der Muskulatur & Wohlbefinden im Einklang.
🤱
Erfahrung & Empathie
Mama von drei Kindern – ich weiß, was Körper & Seele in dieser Zeit brauchen
⭐️
Top bewertet
4,9 von 5 Sternen auf Google – zufriedene Mamas aus Ludwigsburg & Umgebung
Was Mamas über mein Training sagen 💗
Erfahre, was andere Mamas über meine Kurse und meine Begleitung sagen.
Alexandras Feedback zu Maren’s Mama Sport
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Weitere Stimmen meiner Teilnehmerinnen
Vertrauensvolle Partnerschaften
Ich arbeite mit ausgewählten Marken im Bereich Nahrungsergänzung zusammen – für ganzheitliche Unterstützung auf deinem Weg.
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